ベストタイミングを狙う！妊娠しやすいタイミングとは？

妊娠しやすいタイミングとは？　〜排卵日を知る〜

一般的には、排卵日の３日前から排卵日の翌日までの５日間が最も妊娠しやすいと言われていますよね。

その中でも「排卵日の約１日前」が最も妊娠しやすいとか。

精子の寿命が約２〜３日なのに対して、卵子の寿命はたったの約１日なので、排卵日の後より排卵日前に性交渉をしたほうが確率は高いそうです。

排卵日を正確に知る、とは言っても、私は元々生理不順で、自分の排卵日を把握するのにとても苦労しました。。

医学的に排卵日の約１日前が妊娠しやすいとは理解したものの、生理不順の私にはそんなタイミングよく狙うことが難しく、あの手この手を使って、排卵のタイミングを測ろうと色々と試してみたんです。

でも正直、毎日身体の変化に敏感になりすぎたり、記録をつけたりするのに疲れてしまって、

ってやみくもにタイミングをとったこともあるんです。

でもやっぱりダメでした‥

余計に疲れましたし、落ち込みました。なんで私は妊娠できないんだろう…って。

妊活中の方のSNSを読み漁り、どんなタイミングで性交渉をしているのか、研究したりもしました。

そこで、私が実際に試してみたり、研究した中で１番タイミングがわかりやすく、実際に妊娠につながった方法をご紹介します。

メリットやデメリットを含め、私なりの意見をお伝えし、

私のように「タイミングがわからない‥」と苦しい思いをする方を少しでも減らせたら嬉しいです。

排卵日を知る方法

医療機関で検査をする方法を含め、私が実際にやったことは以下の５つです。

1. 基礎体温をつける
2. おりものの変化に気づく
3. アプリで管理する
4. 医療機関で超音波検査を受ける
5. 排卵検査薬を使う

みなさんはどうされていますか？

結論、❺排卵検査薬を使うが私的には一番正確でわかりやすかったです✨

もちろん、他の方法との併用で、より正確に知れると思います！私の中では排卵検査薬がダントツおすすめですが、ひとつずつ方法をレビューしていきますね。あくまで私個人の実体験と見解です。

基礎体温をつける

基礎体温とは、安静状態にあるときの体温のことなので、朝目覚めてお布団から出る前、動く前に測るのが一般的です。正常な排卵が行われている健康な女性は、女性ホルモンがきちんと変動し、「低温期」と「高温期」の２相になり、「高温期」の長さが12～14日続きます。「低温期」から「高温期」に変わる時期に排卵が起こるので排卵日の予測にも役立ちます。

メリットとして、

• 自分の身体の状態を知れる◎
• 月経周期のパターンがわかる◎
• 2週間たっても高温期が続き月経にならなければ、妊娠の可能性あり◎妊娠に気づきやすい
• 体温が上がらず低温期が続いていたら、排卵が起きていないかもしれないので、医師に相談した方が良い。

などが挙げられます。

私ははじめは基礎体温計を使って、毎朝欠かさず体温を計測し、アプリに記録をつけていました。確かに低温期と高温期の２相になっていることがわかり安心はしたんです。でも基礎体温って、体調や室温、測り方など微妙なことで誤差が出てしまうらしく、私もちょっとした体温のズレに一喜一憂してしまい、だんだんそれがストレスになってしまったんです。。😢妊娠したいと思えば思うほどストレスを感じてしまって、ストレスを感じていては妊娠どころではない、と思いやめてしまいました。手軽にはじめられるので、もし続けられそうな方は、まずはご自身の体の状態を知るためにも、はじめてみても良いかもしれません。私のように苦痛となってしまう方はご無理なさらず、やめてしまっても良いですよ☺️

おりものの変化に気づく

おりものを観察することも排卵日を予測する良い目安になりますよね。

排卵日近くになると、生卵の白身のように粘り気のあるおりものが大量にでるようになります。指にとってみると10㎝以上も糸を引くようになり、これが排卵間近のサインです。この状態が3日以上続き、もっとも量が多くなった約2日後に排卵が起こります。排卵日にはおりものの量が減ることが多いようです。

ロート製薬　排卵日の基本を解説　https://jp.rohto.com/learn-more/womenshealth/pregnancy/ovulation/factor/

ただこちらも私にはイマイチよくわからず、、おりものが多くなってきたタイミングで何度か性交渉をしてみたものの、うまくいかず仕舞いでした😭。

アプリで管理する

私は「ルナルナ」というアプリを使っていました。前述の基礎体温も毎日こちらに記録していました。

このアプリでは、毎回の生理開始日を入力していくことで生理日の管理や、排卵日の予測をしてくれます。

有料版では妊娠しやすい日「仲良し日」を知ることもできます。

↓これは実際に私が妊活中に記録していたものです。

私は元々生理不順で生理日の予測が難しかったので、妊娠を考える前から生理日の記録をつけていました。こちら(写真②)をご覧いただければわかる通り、だいぶデータは入っているので、割と生理不順な私に対してもアプリが頑張って排卵日を予測してくれていました。この卵🥚のマーク(この写真①だと８/７(月)）が排卵日🥚なので、この前後を狙ってタイミングを取っていました。タイミングを取った日がハート❤︎マークがついている日です。アプリを信じて排卵日前２日と排卵日翌日に３回タイミングを取っているのですが、結果この月は妊娠しませんでした‥

医療機関で超音波検査を受ける

色々と自分でも試したものの、なかなか妊娠しなかったので、並行して婦人科にも通院しました。

排卵時期が近づいてきたら、病院へ行き、経膣超音波検査で卵胞の大きさや、血中ホルモン値(LH)をチェックしてもらい、あと何日で排卵するかを予測してもらいます。その結果から妊娠しやすい日、すなわち性交渉を持つタイミングを指導していただきます。いわゆる「タイミング法」です。

きっと自分で模索するより確実なんでしょうが、毎月排卵日前になったら何度も通院する。まして私の場合生理が不規則で、そろそろ排卵日かな？と思って出向いても「👨‍⚕️まだみたいですね〜。また○日後に来てください。」と言われる始末💦←しかも婦人科って待ち時間が結構長いんですよね。１時間以上とか、、😠仕事の関係でそんなタイミングよく何度も通院するのは困難でしたし、行っても混雑しているし、数ヶ月通ってみたものの手応えがなかったのでそもそも診てもらうことにも前向きになれず、疲れてしましました。結局通院も断念。

そんなこんなで行き着いた方法は、排卵検査薬を使ってみることでした。

排卵検査薬を使う

実は私が２回妊娠した時は、「排卵検査薬」を駆使してタイミングをとりました。

排卵予測検査薬は、尿中のLH (排卵の直前に放出される黄体形成ホルモン)の変化を捉え、排卵日を予測してくれるものです。排卵が起こる直前には「LHサージ」というLHの分泌量が急激に高まるタイミングがあり、その変化を検知することができるんです。

１日につき１回または２回検査をし、陽性となったタイミングでタイミングを取ります。陰性か陽性かが一目でわかるので、基礎体温やアプリのようになんだかわからずにソワソワしているよりは、わかりやすくタイミングを取ることが出来ました◎

ただ、これも結構厄介で、いくら陽性でも比べてみると色の出方が違ったり、急に濃くなったり、薄くなったり、強陽性が出てからのタイミングだともう手遅れだという情報があったり‥使い方が難しかったのは事実です。

しかも一般的には「次回月経予定の17日前から」使用することで確実に検査出来るそうですが、生理不順で排卵日の予測が付きにくい私にとってはそれよりも前から使用する必要があり、本数が必要でした。なのでその分出費は痛かったですが、病院に通院する労力や費用、他のやり方でストレスを感じ続けられなかったことを考えると、だいぶ気楽に前向きに使用することが出来ました◎

ベストタイミングを狙う

私が実際に妊娠した時の排卵日を特定する方法、「排卵検査薬」。

ベストタイミングを狙うには手軽だし、パッと見て陽性か陰性かがわかる◎でもちょっとお値段が‥

ということで私は海外製の単価が安いものを使用しました✨

海外製のものはお値段が安いだけでなく、感度も高いのが私には合っていました。

日本の一般的な排卵検査薬が30～50ｍIUと、たくさんLH（黄体ホルモン）が分泌されなければお知らせしてくれないのに対し、私が使用した海外製のものはLHが20ｍIUに達した時点で陽性反応をお知らせしてくれるんです✨
つまり排卵前のLH上昇し始めから陽性反応が出るので、タイミングを逃してしまった💦なんてことも防げました◎

実際に使用したおすすめ排卵検査薬は？

私が実際に使った排卵検査薬は、

『ドクターズチョイスワンステップ排卵検査薬クリア』と『クリアブルーデジタル』です。

＼👇私はこちらのHPから購入しました ／

一人目を授かった時には、「ドクターズチョイスワンステップ排卵検査薬クリア」のみを使用してタイミングを取っており、無事妊娠、出産できました✨

二人目の時は年齢的な焦りも重なり、もっとタイミングを絞りたい！と思い「クリアブルーデジタル」も併用しました。最も妊娠しやすい時期をスマイルマーク😊で知らせてくれるので、一目瞭然、タイミングが掴みやすいんです◎

ただ、デジタルの方はお値段がかなり高いので、買うのに勇気が入りましたが、私のように年齢的な焦りがあったり、もうずっと妊活していて疲れてきた‥という方、『短期集中で早く妊娠したい！今度こそは排卵日を逃したくない！』という強い思いがある方にはぜひ試していただきたいぐらい、オススメできます。

もちろん、まだ排卵検査薬を使ったことがない、お試しに使ってみたいという方は、

まずは単価も安い「ドクターズチョイスワンステップ排卵検査薬クリア」や日本の検査薬からはじめてみても十分だと思います◎

ドクターズチョイスワンステップ排卵検査薬クリア

• LH（黄体形成ホルモン）の感度が20ml/mLと感度が良い◎
• 1回113円〜◎
• 日本語の使用説明書付き◎
• 品質保証基準（ISO9001）や医療機器の品質保証基準（ISO13485）に準する製品。
• アメリカ食品医薬品（FDA）認証取得。
• 現役産婦人科医推奨

使い方も簡単✨

1. カップに採尿後、ワンステップ排卵検査薬クリアを10秒浸してください。

2. 平らな場所に置き、5分経ったら判定！

～判定方法～

 ラインが２本出た場合：陽性
LH（黄体形成ホルモン）が20mIU/mLに達したことを表示します。
テストラインにラインが出たら、なかよしをお勧めします。
陽性反応が出る期間や、色の濃さには個人差がありますので、LH（黄体形成ホルモン）を記録することで、自分のLH（黄体形成ホルモン）の上昇パターンを掴むことができます。v

妊娠お助け隊　https://blerdology.co/hairannkennsayaku/he-20-ovltnc.html

クリアブルーイージーデジタル

デジタル排卵検査薬の特徴

• 最大2日前に排卵日を予測！
• 測定時間たったの３分
• 正確さ99.9%以上

99％正確な理由

クリアブルー イージーデジタル排卵検査薬は、テストスティックに尿をかけるだけで、黄体形成ホルモン(LHホルモン)の上昇を識別するので、排卵がおきる最大２日前に排卵を予測することが出来ます。これをはっきりとデジタル表示。
線の色の濃さで判定しなければならなかった簡易排卵検査薬の「判定結果があいまい」ということはありません。LHサージの検知も、99%以上の正確さと報告されています。

妊娠お助け隊　https://blerdology.co/hairannkennsayaku/he-cblue-dgtl.html

こちらも使い方は簡単✨

 使用方法

①アルミ包装からテストスティックを取り出します。

テストスティックをテストホルダーに取り付ける前に尿をテストスティックにかけないでください。

②キャップ(ピンク色)を外してテストスティックのピンクの矢印を確認してください。

③テストスティックをテストホルダーへ取り付けます。

• テストホルダーのピンク矢印を確認してください。
• 下図のようにピンク矢印2点を合わせます。
• テストホルダーにテストスティックをカチッと音がするまで差し込みます。
• テストマークが表示されます。

テストマークが出るまで検査を行わず、出たら直ちに検査を行ってください。

※テストマークが表示されない場合や、マークが消えてしまった場合は、テストスティックを取り外し、もう一度差し込みなおしてください。(それでもマークが表示されない場合は、弊社カスタマーセンターまでお問合せください)

④ディスプレイに検査マークが表示されているのを確認後に、いずれかの方法でテストを実施して下さい。

*テスト方法①: 直接尿をかけて検査
吸収チップに尿を5～7秒かけます。※テストホルダーを濡らさないよう注意してください。

*テスト方法②: 尿を容器に入れてから検査
採取した尿に吸収チップを15秒浸します。※容器は清潔に乾かした状態のものを利用。

⑤検査結果を待つ

• 吸収チップを下に向けるか、テストホルダーを平らなところに置きます。
• テストマークが20～40秒間点滅し、検査中であることを表示します。
• テストスティックを外さないでください。

※キャップをし、余計な尿をふき取ります。

テストマーク点滅から約3分後にディスプレイに結果が表示されます。
結果が丸の場合は、黄体形成ホルモン(LH)上昇の検出はありません。翌日同じ時間にもう一度検査してください。

結果がスマイルマークの場合は、尿中のLH上昇が検出され、最も妊娠しやすい時期になっています。妊娠のチャンスを最大にする為、48時間以内に性交を行ってください。（この周期内で排卵検査薬での検査を繰り返す必要はありません。）

＊ドクターズチョイス ワンステップ排卵検査薬クリアは1日最大4回、クリアブルーイージーデジタル排卵検査薬は1日１回検査していただけます。

妊娠お助け隊　https://blerdology.co/hairannkennsayaku/he-cblue-dgtl.html

※排卵検査薬の反応のタイミング・結果には個人差がございます。

日本製のおすすめ排卵検査薬

私は生理不順で排卵日が特定しにくく、量がたくさん欲しかったので単価の安い海外製のものを使用しましたが、

ある程度排卵日の特定がしやすい方や、気軽に購入したい方、早めに手に入れたい方はこちらがおすすめです。

妊娠検査薬も日本製の中ではドゥーテストが感度が良く、ロートさん商品、気に入っています◎

また近所のドラッグストアだと知り合いに会うかもしれないし、店員さんに見られるのも嫌だな‥

なんて思いありませんか？💦 通信販売なら誰にも知られずに購入できるので、もしよかったら利用してみてください。

まとめ

私が妊娠を考え始めてから一番、何よりも知りたかったこと、「妊娠する時の性交渉のタイミング」。

まずは排卵日を特定し、排卵日の３日前から排卵日の翌日までの５日間の間にタイミングを取ると良い◎

排卵日を特定する方法としては排卵検査薬の使用がオススメ！

ということを、私なりの実体験からご紹介しました。

＼おすすめ排卵検査薬！気になる方はこちらから ／